小组一般由4至12名小组成员组成。小组每周开会一次。每个小组会议的时间长短不等，从60分钟到90分钟不等，取决于小组。
UCC提供各种小组咨询经验，有相似担忧的人聚在一起分享和倾听彼此的经历。团体咨询提供了一个支持性的环境来讨论问题，朝着目标努力，尝试新的方法，并学会从犯同样的旧错误中抓住皇冠体育app。一个团队有一到两个领导者，他们可以促进团队中的互动，挑战成员以不同的方式看待这些互动，并提供反馈和支持。如有兴趣，请致电安排小组筛选。
小组提供支持。听到其他人有类似的问题可以帮助你感受到联系，并了解你并不孤单面对挑战。
小组提供反馈。与他人分享你的挣扎和担忧提供了一个皇冠体育，可以从其他小组成员那里听到可能对你很有帮助的反馈。对你的具体情况有一个广泛的视角可以帮助你更好地管理你的情况。此外，从别人那里得到关于你如何遭遇的反馈是一个非常强大的学习经历。
团体能提高社交技能。团体可以给你一个在安全、不受评判的环境中练习社交技能的皇冠体育。小组也给了你一个为他人提供支持的皇冠体育。团体可以帮助你以更健康、更有效的方式与他人以及你皇冠体育app建立联系。
小组教会你认识皇冠体育app。小组可以是一种不同的方式来发现那些可能阻碍你克服困难的地方。
团体不受限制。对组没有会话限制。此外，小组每周开会一次，可以为你提供每周的支持。
这个小组将为成员提供技能，帮助他们导航和处理生活中的压力源。这个小组将由每周的会议组成，重点是建立成员的应对工具箱，包括正念技能，痛苦容忍和情绪调节。
日期和时间：从2月25日星期二开始，每周通过Zoom，下午2:30 - 4点。
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在这个为期六周的以表达艺术为中心的小组中，学生将学习通过参与有意识的艺术活动来管理压力。我们将探索利用创造性媒介（音乐、诗歌、拼贴、写作、粘土等）处理情绪的方法，为会员提供学习放松和应对的新方法的皇冠体育。不需要以前的美术经验！
日期和时间：从2月5日星期三开始，每周下午2点到3点半。
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这个小组将为学生提供自我同情的技巧，作为防止在学校倦怠的一种方法。
日期和时间：该小组预计将于2025年3月开始，敬请关注更多信息。
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这个小组为学生提供了一个安全和肯定的空间来处理广泛的问题，包括身份、人际关系和/或浪漫关系、家庭问题、学术和职业压力等等。
这个小组为学生在皇冠体育研究生院的学习提供支持。讨论以皇冠体育研究生院的经历为中心，但也可以包括其他主题。
国际学生听力空间是一个安全保密的空间，国际学生可以在这里见面并谈论作为一名国际学生的独特压力和挑战。
这个以技能为基础的小组帮助客户学习管理焦虑、压力和不知所措的策略。这个小组是一个为期4周的项目，在一个学期中有几个周期。每次会议都需要出席，因为内容建立在以前的会议上。
这个心理教育和过程小组将涵盖饮食文化、社交媒体、身体形象、正念饮食等主题。
这个小组为学生提供了一个安全和肯定的空间来处理困难的经历，被授权，建立关系，找到希望。
小组成员探索和讨论与自我和他人相关的模式。讨论的话题从抑郁、焦虑、人际关系、家庭问题和/或个人成长都有很大的不同。
专注于客户可以立即使用的具体技能，以应对情绪，解决人际冲突，挑战思想，并在日常生活中更多地存在。这个小组是一个为期5周的轮转小组，在一个学期有几个周期。
你可以控制与团队分享什么、分享多少以及何时分享。大多数人发现，他们感到足够安全，可以与其他小组成员分享他们的挣扎。我们鼓励你不要分享任何你还没有准备好披露的事情。简单地倾听别人也可以提供你可能需要的支持和帮助。
团体治疗可能比个人咨询更有效。你可以从小组中受益，即使在会议中，你说得很少，但积极倾听其他小组成员。听别人分享类似的挣扎可以帮助你更多地了解皇冠体育app。小组成员经常会提出一些问题，这些问题可能会引起你的共鸣，但你可能没有意识到或皇冠体育app没有提出。
安全感在群体中是最重要的。小组领导的部分工作是帮助为小组成员建立和维护一个安全的环境。批评对人们来说往往很难恰当地处理。当团队成员开始相互信任和接受时，他们通常会将反馈甚至对抗视为积极的。
这可能是关于团体治疗的最大误解！事实上，皇冠体育研究表明，小组参与者通常与接受个人咨询的人同样满意。如果向你推荐团体咨询，那是因为你的咨询师认为这是解决你的问题的最好方法。我们不让人们参加团体咨询，因为我们没有单独咨询的空间，或者因为我们想节省时间。我们推荐小组的时候，它是帮助你最有效的方法。你的咨询师可以和你讨论为什么团体咨询是推荐给你的。
大多数人对与一群人分享的想法感到焦虑。几乎无一例外，在几次会议中，人们发现他们最终会在小组中交谈。在一群人面前说话不舒服可能是你的咨询师推荐这种咨询方法的原因之一。在一个安全的、集体的环境中与他人舒适地交谈，可能有助于你与他人的关系以及你生活的其他方面。
如果您决定参加小组，我们要求您同意遵守以下规则，以帮助保持小组对您和其他人的安全。其他的指导方针可以由小组皇冠体育app制定，以促进所有小组成员的安全感。这些将在筛选过程和小组的第一次会议中讨论。
出席。当你参加每一次会议时，你会从小组中得到最大的收获。我们要求你尽一切努力参加本学期提供的所有小组会议。然而，我们理解，可能有一段时间，当你不能参加小组。在这种情况下，我们要求你打电话通知小组领导，你将无法参加。
时间。小组准时开始和结束。请准时，这样你和其他小组成员就能充分利用每一节课。
要开始或首页信息，请致电（405）325 -2911我们的前台。
