在提交外展请求之前，请通读我们的外展标准。
提前通知：如果您希望UCC向您的团队展示上述外展演示之一，请至少在活动前3周提交请求。如果您希望UCC为您的团队量身定制外展演示，请提前一个月通知。
观众确认：我们要求每个活动至少有10名参与者，因为它增加了学习环境并利用了我们的员工资源。如果你不能保证出席，我们很乐意讨论其他的选择，可以满足您的需求。
期望主题：请阅读我们的标准外展展示描述，以了解最适合您期望的活动或其他部门是否更适合您的需求。
虽然UCC将努力满足要求，但在一年中的某些时候，UCC不允许时间或资源来完成少于一周通知的外展请求。
请通过我们的外展申请表或致电(405)-325-2911向我们的前台提出演示请求。请不要直接向UCC的工作人员发送请求。
| 演讲题目 | 内容摘要 |
|---|---|
| 精神健康服务概览 | 想首页戈达德健康中心的大学咨询中心服务吗？本演讲将介绍我们的每个部门和常见问题解答，以使您的就诊和获得医疗服务更轻松、更舒适。 |
| 自我保健 | 本讲座将探讨自我护理对心理健康的重要性，包括压力管理、健康生活方式选择和建立支持网络等基本实践。参加者将学习实用的自我照顾策略，并融入日常生活，以提升整体健康。 |
| 考试焦虑 | 本次演讲将涵盖考试焦虑的定义、原因和对学生的影响，并提供在考试前和考试中管理和减少焦虑的实用策略。参与者还将了解长期应对机制和可用的支持资源。 |
| 压力管理 | 这篇关于压力管理的演讲将探讨压力的来源和影响，并介绍有效的管理压力的技巧，如正念、时间管理和放松练习。参与者将获得实用的工具和策略，以减轻压力并改善他们的整体心理健康。 |
| 应对焦虑和抑郁 | 这次关于应对焦虑和抑郁的演讲将讨论这些情况的症状和影响，并提供基于证据的管理策略，包括认知行为技术，生活方式的改变，以及寻求专业帮助。参与者将学习实用技能，以改善他们的心理健康，并获得资源支持。 |
| 冒名顶替者综合症 | 本讲座将探讨冒名顶替综合症的特点、成因以及对个人心理健康和职业生涯的影响。参加者将透过实用的技巧和支援资源，学习克服不足感和建立自信的策略。 |
| STEM领域女性的心理健康 | 这次关于STEM领域女性心理健康的演讲将解决她们面临的独特挑战，包括性别偏见和工作与生活的平衡，并提供管理压力和培养韧性的策略。参与者将深入了解如何在STEM环境中建立支持性网络并增强他们的整体心理健康。 |
| 心理健康与皇冠体育研究生院 | 这篇关于皇冠体育研究生心理健康的演讲将涵盖皇冠体育研究生面临的常见压力源和心理健康挑战，提供保持健康和管理学业压力的策略。参与者将学习自我护理、压力管理和获取支持资源的实用工具，以便在皇冠体育研究生学习期间茁壮成长。 |
| 认识和支持有困难的学生 | 这次关于认识和支持有心理健康困扰的学生的演讲将为教育工作者和同龄人提供识别心理健康问题迹象的技能，并提供适当的支持。参与者将学习干预策略、有效的沟通技巧和可用资源信息，以帮助有需要的学生。 |
| 建立你的弹性计划 | 这个演讲是关于帮助学生和参与者建立弹性和管理高压力环境。参与者将学习专注于皇冠体育app优势的策略，并在遇到高压力环境时制定计划。 |
如果您对UCC发言人在您的活动中出现以促进校园健康和福祉感兴趣，请填写外展申请表并指定您期望的承诺。
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考虑一下我们在戈达德健康中心健康促进部的合作伙伴。项目主题包括：
其他外联服务和培训皇冠体育由宣传和教育办公室提供。他们提供同行领导和专业研讨会，涵盖以下主题：
所有面试请求必须直接向学生事务办公室的凯莎·基思提出。给Kesha发邮件：kesha@ou.edu 首页信息。
