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希望是一种信念，相信未来会更好，而且你有能力让它变得更好。希望主要基于三个方面：理想的目标，实现目标的途径，以及追求这些途径的能动性（意志力）。
目标
目标是希望理论的基石，是计划行为的终点。激励行为的目标可以是短期的，也可以是长期的，但必须符合一定的标准：潜在的可实现性、清晰的表达性和可测量性。有动机的行为需要有能力识别一个或多个可行的途径来实现目标。
通路
路径代表了一种心理路线图，允许我们考虑多种策略，这些策略将导致预期的结果。可行的道路是在人的能力范围内，并与成功的计划一起发展。通过这种方式，有希望的人可以用可行的解决方案识别潜在的障碍，或者在需要时拥有改变替代途径的能力。充满希望的人会创造多种途径来实现他们的目标追求。相比之下，希望较低的人在处理障碍和发展替代途径的能力方面遇到困难。
机构
代理代表了希望理论的目标导向动机思维。能动性是指运用精神能量（意志力）去追求途径的能力。有希望的人能够表现出自我控制，在追求目标的过程中调节信念、态度和行为，尤其是在经历压力和逆境的时候。
希望是一种心理力量
我们对希望作为一种心理力量的科学和力量很感兴趣，尤其是对那些经历创伤和逆境的人。三个问题指导我们的工作：
- 希望能缓冲逆境和压力吗？
- 充满希望的儿童和成人是否有更好的心理、社会和行为结果？
- 有针对性的干预措施能增加和维持希望吗？
