首届健康周

每日社交媒体挑战/#OUWellnessWeek21/# tulsasooner

环境挑战：向我们展示你如何改善和保护你的环境！这里有一些来自其他人的想法：种一朵花，回收或升级一件物品，保护你的使用，告诉我们所有关于它的事情！请使用标签#OUWellnessWeek2021/# tulsasooner与他人分享您的想法

运动鞋的一天

看看塔尔萨大学的社交媒体，看看塔尔萨大学领导人的球鞋，猜猜谁穿的是什么球鞋。谁知道我们的领导人对运动鞋有这么好的品味？

今天穿上你的运动鞋去上班，这样你就能更快地展示你的运动鞋日自豪感。拍一张团队运动鞋照片，并在社交媒体上发布并标记我们！如果需要，一定要得到主管的批准。

草药车间

学习一下如何使用你昨天在草药店买到的草药

下午2 - 2:30 /缩放/在这里回复

比尔和露丝的健康周欢乐时光

下午2点到3点

顺便去比尔和露丝餐厅喝一杯免费的饮料和健康的零食这是密苏里大学塔尔萨总统办公室提供的。

每日社交媒体挑战/#OUWellnessWeek21/# tulsasooner

感恩挑战：用一点感恩开启你的一天。花5分钟写下你在2020年或2021年开始的1到2个爱好、活动、兴趣等，并庆祝你已经走了多远。这是你应得的。接下来，拍一张自拍或照片，把你完成的事情分享到社交媒体上。与他人和我们分享你的成功和成就（或大或小！），请使用标签#OUWellnessWeek21/# tulsasooner

爪子教授和朋友们见面和款待（招待人类和四条腿的朋友）

上午10 - 11点/前草坪(下雨时：创始人大厅回复在这里

加入Paws教授aka Niko和他的治疗犬朋友，包括杰克罗素梗Koa和阿不思，以及来自塔尔萨安慰犬的治疗犬。顺便来吃点零食，享受早恋和自拍。

在不确定时期管理焦虑和担忧

中午到下午1点/网络研讨会/在这里回复

减轻压力的实用技巧和技术

下午2 - 2:30 /缩放/在这里回复

每日社交媒体挑战/#OUWellnessWeek21/# tulsasooner

保持运动挑战：每天抽出10-15分钟到外面走走。找到你最喜欢的步道或小径，开始行动吧！一定要在社交媒体上使用#OUWellnessWeek21和# tulsasooner的标签，让我们知道你参与了。

在营养和运动中找到平衡

中午到下午1点/放大/回复在这里

比尔和露丝的健康周欢乐时光

下午2点到3点

顺便去比尔和露丝餐厅喝一杯免费的饮料和健康的零食这是密苏里大学塔尔萨总统办公室提供的。

缩放颈和其他潜在的办公桌问题

下午2- 2:30 / ou -塔尔萨的非常皇冠体育app的肯兰德尔医生/点击这里注册

无论你是参加没完没了的会议，还是一天中大部分时间都在办公桌前工作，你坐的时间越长，患颈部、肩部和背部疾病的可能性就越大。肯·兰德尔博士，联合健康学院物理治疗教授和副院长，将利用他30多年的经验来讨论持续的姿势和缺乏运动是如何产生肌肉骨骼问题的，包括“缩放脖子”。他将介绍一些简单易行的办公桌练习，这些练习将有助于缓解这些问题，并提供一些建议，以改善你的整体身体健康。

每日社交媒体挑战/#OUWellnessWeek21/# tulsasooner

智力挑战：读一本书，做一个拼图，挑战皇冠体育app！用#OUWellnessWeek21和# tulsasooner标签发一张照片，让我们知道你是如何成长的。

Athleisure天

穿上你最喜欢的适合工作的运动休闲服，这样你就可以在草坪上做瑜伽了。（需主管批准）

诗歌正念反思

上午10 - 10:20 /与Bryan Touchet博士进行网络研讨会/点击这里注册

草坪上的瑜伽

上午10:30 /前草坪/雨中地点：创始人大厅/请在此回复

带上你皇冠体育app的垫子或毛巾，参加组织动力学项目的布里吉特·施泰因海德博士的初级瑜伽课。和她一起放松，你会找到你的禅。